4 שבועות למטבח בריא תתחילו לבשל פשוט, טעים ובריא בלי להסתבך
קורס דיגיטלי קצר שייתן לכם את הידע, הכלים וההרגלים להפוך את המטבח שלכם לבריא - ולהישאר שם בקלות. הקורס משלב טכניקות בישול בריאות כמו אידוי והקפצה, מתכונים קלים להכנה וטיפים לשמירה על אורח חיים בריא בקורס תקבלו חוברת של מתכונים, רשימות לסופר ועוד
📌 למי הקורס מתאים?
✔ למי שרוצה לשפר את התזונה אבל לא יודע מאיפה להתחיל ✔ למי שרוצה לאכול בריא יותר כדי להרגיש טוב יותר בגוף ✔ למי שרוצה ללמוד לבשל בריא בלי לחפש מתכונים ✔ למי שרוצה ללמוד לבשל אוכל טבעוני ובריא
4 ראשי פרקים
11 שיעורים + 11 מתכונים
בונוסים - חוברת הדרכה של מתכונים ורשימות סופר שתוכלו לקחת אתכם
גישה לצפיה בכל זמן ומכשיר שתרצו למשך שנה
מבנה הקורס ותוכן עניינים
שיעור 1
ברוכים הבאים איך לעשות שינוי ידע על בריאות - מערכת העיכול התנהלות בסופר- שמן, סוכר וחלב טכניקת בישול- בישול באידוי מתכון - ירקות מאודים ולביבות מתכון - פירות מאודים
שיעור 2
איך לעשות שינוי ידע על בריאות - חלבון התנהלות בסופר- בונים מטבח בריא טכניקת בישול- בישול במחבת מתכון - שווארמה טופו מתכון - מוקפץ טופו מתכון - טורטיה
שיעור 3
ידע על בריאות - שומן התנהלות בסופר- איך לקרוא רכיבים מתכון - קרקרים מתכון - פיצה מתכון - ירקות וטופו בתנור מתכון - עוגיות שיבולת שועל מתכון- יובה
שיעור 4
ידע על בריאות - קטניות איך לאכול בחוץ? הרגלים לשמירה על הבריאות מתכון - קינואה מתכון- סלט קינואה מתכון - מרק עדשים מתכון- מרק טחון סיכום וצידה לדרך
